Giữ an toàn khi chạy bộ - Sportshop
27/10/2020 - Lê Quỳnh
Nếu bạn mới tập chạy điều quan trọng là phải tăng dần quãng đường, bạn cũng có thể tham khảo nguyên tắc 10% mỗi tuần để không bị chấn và giúp bạn xây dựng tốc độ cùng sức chịu đựng hoặc tham khảo một số cách tăng quãng đường khác. Một số lưu ý giúp b...
