Hướng dẫn giãn cơ động trước khi chạy bộ cho người mới bắt đầu
15/10/2020 - Lê Quỳnh
Đã bao giờ bạn để tiết kiệm thời gian hoặc rất hưng phấn xách giày ra đường chạy luôn với tốc độ cao mà không khởi động? Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ rằng chạy không khởi động với tốc độ cao sẽ gây đau đớn cho cơ, cụ thể là chấn thương? Một cuộc thăm dò được tiến...