Hướng dẫn Khởi động - Thả lỏng và Giãn cơ cho người mới bắt đầu - Sportshop.vn
15/10/2020 - Lê Quỳnh
Trong tất cả những buổi luyện tập của mình bạn nên luôn luôn bắt đầu bằng việc khởi động và kết thúc bằng cách thả lỏng. Hai điều này liên quan tới việc chạy của bạn, giúp bạn chuẩn bị cho sự nỗ lực trên đường chạy và phục hồi vào cuối buổi tập. 1. Lợi ích khi...