Lưu trữ Danh mục: Blog Thể Thao

Nên chạy với nhịp thở nào để không mệt – Sportshop.vn

Nhịp thở chính xác của bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ khó hay dễ ...

Giữ an toàn khi chạy bộ – Sportshop

Nếu bạn mới tập chạy, điều quan trọng là phải tăng dần quãng đường với ...

Kỹ thuật hít thở khi chạy bộ – Chạy bộ cho người mới bắt đầu

Thở sâu: Khi chạy, bạn nên hít thở sâu bằng bụng vì nó tốt cho ...

Chạy bộ Từ A – Z cho người mới bắt đầu – Phần 2

Cách uống nước trong chạy bộ...Nếu bạn tập chạy dài trên đường hãy mang theo ...

Hướng dẫn giãn cơ động trước khi chạy bộ cho người mới bắt đầu

Hãy làm quen với việc giãn cơ trước khi chạy và tập chung vào những ...

Hướng dẫn Khởi động – Thả lỏng và Giãn cơ cho người mới bắt đầu – Sportshop.vn

Cách khởi động cho người mới bắt đầu: Chạy nhẹ nhàng khoảng 5 tới 10 ...

Chạy bộ từ A-Z cho người mới bắt đầu – Phần 1

Bạn hãy chạy với tư thế thân người sao cho thoải mái nhất với bạn, ...

Chạy bộ tác động như thế nào tới não bộ của bạn

Việc tập luyện thường xuyên và có mục tiêu sẽ giúp khả năng chịu đựng ...

7 lý do khó cưỡng giúp bạn đến với chạy bộ

4.Chạy bộ tốt cho não bộ của bạn - giúp bạn có mục tiêu cụ ...

Đau xóc bụng – Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục

4 Mẹo giúp bạn làm giảm cơn đau xóc 1. Thở: Làm thoải mái cơ ...